© Seniorenbeirat Husum/ Sylvia Nowack

Um mit Sport zu beginnen oder wieder zu beginnen, ist es nie zu spät. Sport und Bewegung sind im Alter von wesentlicher Bedeutung. Sei es, um den physischen Zustand, sprich Kraft und Beweglichkeit, zu verbessern, das Herz-Kreislauf-System zu stärken oder auch das geistige Wohlbefinden. Außerdem tragen bestimmte Sportarten dazu bei, die Koordination und das Gleichgewicht zu trainieren und beugen somit Stürzen im Alltag vor.

Ein wesentlicher Aspekt des Sports ist das Trainieren mit Gleichgesinnten. Es spornt an und fördert zudem die sozialen Kontakte. Der Seniorensporttag ist hervorragend dazu geeignet, um verschiedene Sportarten auszuprobieren. Einfach die Sportschuhe einpacken, vorbeikommen, ausprobieren. Mitmachen ist ausdrücklich erwünscht.

Hier das vorläufige Programm: Ab 13 Uhr kann entweder gewandert oder geradelt werden. Ab 14 bis etwa 17 Uhr gibt es im halbstündlichen Wechsel verschiedene Workshops, so Walking Football. Das ist eine leichte Form des Fußballs, mit einem leichten Ball und es wird ausschließlich gegangen, nicht gerannt. Beim Nordic Walking gibt es die Möglichkeit, diese Sportart auf leichte Art und Weise richtig zu erlernen. Wer bereits Walking-Stöcke hat, sollte sie mitbringen. Außerdem kann man Darts spielen. Es fördert die Konzentration und Koordination.

Im Bereich Gymnastik unter dem Motto „Fit und gesund“ wird eine breite Palette angeboten, die den Körper rundum trainiert. „Körper in Balance“ ist zudem das ideale Training zur Sturzprophylaxe. Darüber hinaus gibt es Zumba, Linedance, Badminton, Pilates, Yoga und vieles mehr.

Damit das gesellige Beisammensein nicht zu kurz kommt, ist das Café des HSV geöffnet. Ein Gewinnspiel rundet den Sonntagnachmittag ab.